懷孕時吃燕窩補充營養，但在食用前有一個問題要先幫大家解惑，有些人對於燕窩有環保上的疑問，關於這點要先分清楚，你購買的燕窩是洞燕還是屋燕，洞燕因在摘除時看不見內部是否還有小燕子，所以會導致摘除時傷害到小燕子，而屋燕因高度較低能看到內部而不會產生此問題，所以選購燕窩時可以問一下是不是屋燕哦~。
而購買燕窩可以找推薦的品牌，像是老協珍、禧元堂，它們的燕窩品質是有保障的，且也經過網友的推薦比較，若是你不考慮老協珍或禧元堂，甚至是其他品牌的燕窩，想自己買乾燕窩回家煮，挑選時可要小心一點。
天然不添加任何物品及漂白的燕窩，顏色會稍微不均且並非純白色，有時會有一些黑點也是正常的，外觀上會凹凸不平，選擇推薦、值得信任的商家購買才能盡可能避開這些問題。
老協珍、禧元堂的燕窩品質上不用擔心，但在口味上就有差異，所以不乏看一些懷孕吃燕窩的推薦文，也許能幫助你做出決定。
老協珍的燕窩我非常喜歡，它的料很足，一包內裏滿滿的燕窩，吃起來不會太甜適合我的口味，而且熱熱吃很舒服，吃冰的我會很容易咳嗽。
至於禧元堂我沒有親自嘗試過，看了推薦的理由大多是下訂單後現煮，聽起來不錯，但無法吸引已經完全掉入老協珍大坑的我改吃禧元堂，經過推薦比較後還是選擇老協珍。
另外老行家也不錯
精選頂級燕盞燉煮製成，帶有淡淡的蛋白清香，入口後滑嫩爽口，享受如皇室宮廷般的尊貴養生食材。
即食燕窩第一品牌－老行家
老行家累積多年燕窩養生經驗，獨家研發「蒸煨勻燉熟成」製程，嚴選頂級燕盞篩檢挑毛後，將其平均分佈於燕窩水蒸箱中，調控最佳溫度、濕度與時間，發散水蒸氣均勻受熱於每盞燕窩微孔中，如同微溫小火慢燉一般，幫助燕窩自然彈潤，不破壞營養活性，且降低水含量，同時保有燕窩滑嫩口感，老行家燕窩每一口蒸煨勻燉都到味！
成分：
燕盞、水、冰糖
使用方式：
基礎養生為早晚空腹各一湯匙；加強調理為早中晚空腹各一～二湯匙，並依個人需求增加使用量。 (請以乾燥潔淨湯匙舀取，使用過之湯匙須清洗過乾燥後再行使用)
不僅是懷孕補充營養，無論男女老少吃燕窩都對身體有所幫助，這也是為什麼中醫視燕窩為最好的補身營養品之一的原因。
之前試喝其他家燕窩的感覺也不錯，只是沒有長期吃無法確定其效果，不過我找了有關其他品牌燕窩的分享文來給大家參考。
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