懷孕時吃燕窩補充營養，但在食用前有一個問題要先幫大家解惑，有些人對於燕窩有環保上的疑問，關於這點要先分清楚，你購買的燕窩是洞燕還是屋燕，洞燕因在摘除時看不見內部是否還有小燕子，所以會導致摘除時傷害到小燕子，而屋燕因高度較低能看到內部而不會產生此問題，市面上看到的燕窩大多都是採用屋燕，所以可以放心的食用燕窩來補充營養。
而購買燕窩可以找推薦的品牌，像是老協珍、禧元堂，它們的燕窩品質是有保障的，且也經過網友的推薦比較，若是你不考慮老協珍或禧元堂，甚至是其他品牌的燕窩，想自己買乾燕窩回家煮，挑選時可要小心一點。
顏色會稍微呈現黃色，且部分有一些黑點都是正常的，完全白色無瑕疵的燕窩就要小心是否被漂白過，選擇推薦、值得信任的商家購買才能盡可能避開這些問題。
老協珍、禧元堂的燕窩品質上不用擔心，但在口味上就有差異，所以不乏看一些懷孕吃燕窩的推薦文，也許能幫助你做出決定。
老協珍的燕窩我非常喜歡，它的料很足，一包內裏滿滿的燕窩，吃起來不會太甜適合我的口味，而且熱熱吃很舒服，吃冰的我會很容易咳嗽。
至於禧元堂我沒有親自嘗試過，看了推薦的理由大多是下訂單後現煮，聽起來不錯，但無法吸引已經完全掉入老協珍大坑的我改吃禧元堂，經過推薦比較後還是選擇老協珍。
另外老行家也不錯
即食行家燕盞精選頂級燕盞燉煮製成，帶有淡淡的蛋白清香.入口後滑嫩爽口享受如皇室宮廷般的尊貴養生食材
◆食用方式：
基礎養生為早晚空腹各一湯匙；加強調理為早中晚空腹各一～二湯匙，並依個人需求增加使用量。 (請以乾燥潔淨湯匙舀取，使用過之湯匙須清洗過乾燥後再行使用)
(建議您避免放置於冰箱門旁邊,因為家用冰箱開開關關,容易讓燕盞因為儲存溫度變化,造成變質。)
本產品為純天然食品，均不含人工添加物，燕盞中有細微點狀物純屬正常現象，敬請安心食用。
◆內容物成分：水、燕盞、冰糖
◆食品添加物：無
◆營養標示：每一份量10公克，本包裝含35份
不僅是懷孕補充營養，無論男女老少吃燕窩都對身體有所幫助，這也是為什麼中醫視燕窩為最好的補身營養品之一的原因。
之前試喝其他家燕窩的感覺也不錯，只是沒有長期吃無法確定其效果，不過我找了有關其他品牌燕窩的分享文來給大家參考。
試吃 『禧元堂』純品現燉燕窩&燕窩膠原飲 讓我們吃出美麗吧@ 晶晶 ...
這次又看到晶晶接到的『禧元堂』的膠原飲有高濃度的膠原蛋白~ 還有燕窩萃取~ 晶
媽媽馬上問我在哪買啊!!! 要開始變心嚕!!!! 『純品現燉燕窩』 產品特色 ♥ 嚴選天然
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品質 ...
【邀稿】禧元堂極品現燉燕窩。純粹，新體驗| 小熊與廚房的非常關係
2012年7月27日 ... 禧元堂的官方網站：http://www.xiyuantang.com 有很多相關資料可供參考。 禧元堂
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燕窩， 絕不塗膠且不漂白的印尼金絲白燕盞浸發，再由專人將雜質挑淨，上等燕窩與
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